Integratie of Nazorg na een Psilohuasca of Truffel ceremonie
Een Psilohuasca– of Truffelceremonie is een bijzondere reis die fysiek, emotioneel en spiritueel intens kan zijn. Tijdens een ceremonie kunnen gevoelens, herinneringen of ervaringen naar boven komen die vaak zijn weggestopt. Zowel mooie als moeilijke emoties kunnen aan het licht komen, inclusief onverwerkte trauma’s of interne conflicten.
Alles wat onbewust is, wil bewust worden, en alles wat niet verwerkt is, wil een plek krijgen.
Door deze confrontatie kan een ceremonie je tijdelijk uit balans brengen. Het is daarom belangrijk om vooraf te overwegen of je er klaar voor bent. Ook de periode na de ceremonie kan intens zijn: inzichten en emoties hebben tijd nodig om volledig geïntegreerd te worden in je dagelijks leven.
Nazorg en ondersteuning van Innerlijke-reis
Het kan lastig zijn om met anderen te praten over je ervaring, vooral als ze niet bekend zijn met Psilohuasca of Truffels. Voor vragen of het delen van je ervaring kun je vrijblijvend contact opnemen met ons. Wij brengen je in contact met de begeleider die tijdens de ceremonie aanwezig was. Dit contact, vaak via e-mail of telefoon, is kosteloos.
Dankzij onze ruime ervaring met het begeleiden van ceremonies en persoonlijke ervaring met Psilohuasca, Truffels en andere entheogenen, kunnen wij je ondersteunen bij:
-
Het begrijpen van je ervaringen
-
Het verkrijgen van inzichten
-
Het bieden van een luisterend oor
Indien nodig verwijzen wij je door naar een andere professional.
Innerlijke-reis begeleidt je bij iedere stap
Heb je behoefte aan meer nazorg of begeleiding bij integratie?
Ons team staat je met liefde en aandacht bij, ook na de ceremonie. Tegelijkertijd kunnen we hier niet onbeperkt onze tijd aan besteden. Wanneer je behoefte hebt aan extra begeleiding na een ceremonie, kunnen we afhankelijk van jouw situatie een gericht nazorg of integratie traject plannen. Hier zijn wel kosten aan verbonden.
Samen vinden we de beste vorm van ondersteuning voor jou, bijvoorbeeld:
-
Persoonlijke gesprekken
-
Gesprekken met onze psycholoog, Iva
-
Integratiebijeenkomsten of traject
-
Gericht nazorgtraject
Wij begeleiden met aandacht, ervaring en respect, zodat je de waardevolle inzichten van de ceremonie volledig kunt integreren in je dagelijks leven.
15 integratie tips na een Psilohuasca- of Truffelceremonie
Een Psilohuasca– of Truffelceremonie kan diepe inzichten en intense emoties naar boven brengen. Integratie is het proces waarin je deze ervaringen verwerkt en toepast in je dagelijks leven. Het helpt je om de lessen van de ceremonie blijvend te verankeren en persoonlijke groei te ondersteunen. Hier lees je 15 handige tips om je te helpen integreren na Psilohuasca- of Truffelceremonie.
15 tips voor integratie
-
Grenzen en zelfzorg
Geef jezelf toestemming om ‘nee’ te zeggen, sociale media te vermijden of prikkelarme dagen te houden. Bescherm je energie, want je bewustzijn is vaak gevoelig na een ceremonie. -
Schrijf je ervaringen op
Houd een dagboek bij van emoties, beelden en inzichten. Zo zie je verbanden tussen je innerlijke wereld en je dagelijks leven. -
Neem de tijd
Emoties en inzichten komen vaak langzaam. Gun jezelf rust en ruimte. -
Mediteer en oefen mindfulness
Stiltemomenten helpen je bewust te worden van jezelf en je ervaringen. -
Creatief werk
Verwerk je ervaring via tekenen, schilderen, muziek, dans of schrijven. -
Zorg goed voor lichaam en geest
Gezonde voeding, voldoende beweging en rust ondersteunen je herstel. Vermijd alcohol en andere bewustzijns veranderende middelen in de eerste weken. -
Verbind met de natuur
Tijd in de natuur helpt je te aarden en de verbinding met jezelf te verdiepen. -
Praat erover
Gesprekken met een begeleider, therapeut of iemand die bekend is met plantmedicijnen kunnen helpen om inzichten en emoties beter te verwerken. -
Vertrouw op het proces
Integratie verloopt langzaam en soms onverwacht. Wees geduldig en laat alles zijn zoals het is. -
Kleine aanpassingen in je dagelijks leven
Nieuwe routines of veranderingen in je omgeving kunnen helpen om bewust te blijven en inzichten toe te passen. -
Gun jezelf rust
Laat emoties zoals vreugde, verdriet of angst er zijn zonder oordeel. -
Muziek en klank
Luister naar muziek die je inspireert of die je tijdens de ceremonie heeft geraakt. Zelf muziek maken kan ook helpen. -
Rituelen en symboliek
Creëer kleine rituelen zoals het branden van een kaars of het drinken van een kop thee in stilte om de ceremonie te verankeren. -
Adem- en lichaamswerk
Yoga, qi gong of diepe ademhaling helpen vastzittende energie los te laten. -
Langetermijnintegratie
Inzichten kunnen maanden later pas volledig zichtbaar worden. Periodieke reflectie helpt oude inzichten te verankeren en nieuwe patronen te herkennen.
Integratie is de sleutel tot blijvend inzicht en persoonlijke groei. Door aandacht te geven aan jezelf, creatief te zijn en stil te staan bij je ervaringen, kun je de waardevolle lessen van de ceremonie volledig in je leven verankeren.
Integratiebijeenkomsten
Wij organiseren maandelijks een Integratie-middag, open voor iedereen die zijn ervaringen wil delen na een ceremonie en ondersteuning zoekt bij integratie. Tijdens deze bijeenkomsten is er ruimte om dieper in te gaan op je persoonlijke ervaring en te verbinden met gelijkgestemde deelnemers.
Voor beschikbare data zie de agenda.
Het team van Innerlijke-reis heeft ruime ervaring in het begeleiden van de processen die tijdens een ceremonie kunnen ontstaan. Onze begeleiders vormen een diverse groep met uiteenlopende achtergronden en hebben verschillende opleidingen en cursussen gevolgd, waardoor zij ook bij nazorg en integratie van grote waarde kunnen aanbieden. Afhankelijk van de behoeften bekijken we samen welke vorm van begeleiding het beste past en welke begeleider daar het meest geschikt voor is. Hieraan zijn wel kosten verbonden.
Onze missie is om je liefdevol te begeleiden, zowel tijdens als na de ceremonie. Wij bieden een veilige en ondersteunende omgeving, zodat je ervaring een blijvende impact kan hebben op jouw persoonlijke groei.
Neem contact op met Innerlijke-reis
Een innerlijke-reis kan je helpen contact te maken met je innerlijke-wijsheid, om zo naar de kern van een probleem te gaan. Bijvoorbeeld bij fysieke klachten, verslavingsproblematiek, depressie, angsten, rouwverwerking en posttraumatisch stress-stoornis. Een Psilohuasca ceremonie of Magic Truffel ceremonie kan je helpen je problemen onder ogen te zien, en te verwerken waardoor je weer kunt genieten van het leven.
Bij Innerlijke-reis kun je inzichten vergaren over spirituele ontwikkeling, bewustwording en levensvraagstukken. Heb je interesse in een van onze ceremonies, of vragen over integratie? Bel ons dan vrijblijvend op 06 – 23 23 37 88 of vul het contactformulier in.
